Osteoporoza este o afec\u021biune metabolic\u0103 a osului care reduce densitatea \u0219i rezisten\u021ba acestuia, f\u0103c\u00e2nd oasele mai vulnerabile la fracturi. \u00cen Rom\u00e2nia, aceast\u0103 problem\u0103 afecteaz\u0103 aproximativ 1,5 milioane de persoane, iar riscul cre\u0219te odat\u0103 cu v\u00e2rsta, \u00een special dup\u0103 menopauz\u0103. La femei, prevalen\u021ba este de peste 20%, \u00een timp ce la b\u0103rba\u021bi, de\u0219i mai rar diagnosticat\u0103, afecteaz\u0103 circa 10% din popula\u021bia de peste 50 de ani. Din p\u0103cate, multe cazuri nu sunt detectate la timp, deoarece simptomele sunt absente sau neclare p\u00e2n\u0103 la fractur\u0103.<\/p>\n
Dezvoltarea osteoporozei nu este cauzat\u0103 de un singur factor, ci de o combina\u021bie de genetica, stil de via\u021b\u0103 \u0219i afec\u021biuni medicale preexistente. Printre cele mai importante cauze se num\u0103r\u0103: menopauza (la femei), consumul excesiv de alcool sau cafein\u0103, sedentarismul, fumatul, deficien\u021ba de calciu \u0219i vitamina D, precum \u0219i anumite medicamente (corticosteroizi, anticonvulsivante). \u00cen plus, o alimenta\u021bie s\u0103rac\u0103 \u00een proteine \u0219i vitamine, precum \u0219i o lips\u0103 de expunere la soare, acceler\u0103 pierderea de mineral osos. Studiile arat\u0103 c\u0103 persoanele cu antecedente familiale de osteoporoza sau fracturi osoase au un risc semnificativ mai mare de dezvoltare a acestei afec\u021biuni.<\/p>\n
Diagnosticul osteoporozei se bazeaz\u0103 pe m\u0103surarea densit\u0103\u021bii minerale osoase (DEXA), o metod\u0103 non-invaziv\u0103 care identifica riscul de fractur\u0103. \u00cen Rom\u00e2nia, aceasta este disponibil\u0103 \u00een majoritatea centrelor medicale \u0219i spitalelor cu servicii de endocrinologie sau ortopedie. Pentru preven\u021bie, este crucial s\u0103 se combine o diet\u0103 bogat\u0103 \u00een calciu \u0219i vitamina D cu activitate fizic\u0103 regulat\u0103, inclusiv exerci\u021bii de rezisten\u021b\u0103 \u0219i mi\u0219care. De asemenea, evitarea factorilor de risc \u0219i consultarea periodic\u0103 cu un medic sunt esen\u021biale.<\/p>\n
De exemplu, o femeie de 65 de ani cu antecedente de menopauz\u0103, care adopt\u0103 o diet\u0103 cu 1200 mg de calciu zilnic \u0219i face 30 de minute de mers pe zi, poate reduce riscul de fractur\u0103 cu p\u00e2n\u0103 la 30%. \u00cen cazul \u00een care preven\u021bia nu este suficient\u0103, medicamentele precum bisfosfa\u021bi sau teriparatida pot fi prescrise pentru a \u00eent\u0103ri osii. Cu toate acestea, tratamentul trebuie personalizat \u0219i monitorizat de c\u0103tre un specialist.<\/p>\n
Neglijarea osteoporozei poate avea consecin\u021be grave, inclusiv incapacitatea de a se deplasa, dependen\u021ba de ajutorul altora \u0219i chiar decesul prematur. \u00cen Rom\u00e2nia, fracturile osoase asociate cu osteoporoza reprezint\u0103 o sarcin\u0103 economic\u0103 \u0219i social\u0103 major\u0103, cost\u00e2nd aproximativ 1,2 miliarde de lei anual \u00een tratament \u0219i reabilitare. Solu\u021bii practice includ: consumul regulat de alimente bogate \u00een calciu (lapte, br\u00e2nz\u0103, legume verzi), expunerea moderat\u0103 la soare (10-15 minute pe zi), evitarea fumatului \u0219i alcoolului \u0219i participarea la activit\u0103\u021bi fizice care stimuleaz\u0103 osii (c\u00e2\u0219tig de greutate, yoga).<\/p>\n